（１）早朝モーション起床時の注油・点火所要時間：1分20秒 毎朝、カイロにオイルを充填し、点火する手間が掛るが、どの程度時間を要するのか、計測してみた。 回路のカバー、火口を開ける。 Zippoオイルをカイロのタンクに入れる。この際、オイル小缶(133ml…

早朝乗艇はUTで100分乗艇。 W.Up後は基本的にUT漕で漕ぎ続けること。 一方、付きフォアクルーを見ていると、並べの6km漕が終わると、その後はレストとＣＤや技術練習の分漕を行っていたりする。 両舷で漕ぐ低レートＵＴ漕自体が技術練習なので、今後は６ｋｍ…

今朝は天気予報によると朝6時の気温−3℃。昨日より1℃低いとの予報。 昨日入手したZippoカイロを持ち、荒川へ。 船外機が故障するという予想外の出来事があったが、予備の船外機（2ストローク15馬力）に換装して付きフォアを追って上流へ。 大曲の少し上流で付…