今朝の荒川は気温が25℃近くまで下がり、水上は非常に涼しかった。
5：30に岸を蹴った時には他校のクルーはおらず、東大エイト2杯の独占状態。メニューは1500m x 5 (レスト6分）。
このところ、笹目〜戸田橋間の往復で行ってきたが、往復だと景色が変わらず飽きてきたので、今朝は笹目橋から上流方向へ向けて2本、折り返して下流方向へ向けて3本の形で実施した。
対校エイトは昨日の中大エイトとの並漕で2000m x 3を全勝出来て自信がついた様で、今朝のオッ盾エイトとのハンデ付き並漕は良く追い込み、目標艇速の1'35"7/500m (η93%)を超過達成し、無風換算で1'34"9/500m(η95%)を出せた。また、オッ盾エイトとの並べも約１L強の差を付けて勝つ事ができた。
オッ盾エイトクルーの方も、良く追い込んでいた。やはり部内での並漕練習は有効である。
W.Up
1500m x 5 #1序盤（ハンデ17")
1500m #2 序盤
同上 中盤
1500m #4 序盤<動画>
EM @r M8+
No.1
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=5geAz77P0xo
