今日は軽量級2週間前の週末。
そろそろ目標艇速の内、一つは達成したいところ。
まずは１Ｑのトップスピードを確認する目的で貸したのが、500mSS一発で、1'24"以内を達成すること。（SS除外の平均艇速で1'22"/500m)
今朝は天気予報通りの小雨。東南東3ｍ程度の風。
水温は：秋が瀬21℃、大曲22℃、28km地点22.5℃、岸けり場23℃
今朝のメニューは
- W.Up
- 500mTT(SS付）
- 6km漕 x 2
- CD
軽量級エイトは今朝もオープンエイトと2杯並漕で実施。
W.Upで、無限はトップスピードが1'17"/500mまで出た。レースまでの目標は1'15"〜16"/500mなので、あと一息のレベル。
淡青も5番をO翔に据え代えて、リズムが良くなってきた。
大曲の上流から上に向けて順風で500mTTを実施。
今朝は逆カンバスのハンデを付けた。
結果、無限は淡青を抜ききれなかったものの、1'24"の目標タイムオンラインだった。（効率108.4%, 2000mSS換算5'56.2)
淡青もＳＳ込みの換算タイムで1'27.2。（効率102.4%, 2000mSS換算6'10.2)
二杯とも、順風に押されてのタイム改善ではあったが、当面の艇速課題を克服し、一安心。
その後は6000m UT漕を実施。
6000m漕のハンデは少し増やして25秒差とした。
しかし、無限のパフォーマンスが改善したため、淡青は大曲付近で無限に追い付かれてしまった。どうも淡青は短い距離のスプリント系メニューは得意だが、長距離メニューは苦手な模様。
6000m漕 ｘ２の平均艇速は、無限が1'48.0/500m(η76.7%), SR19.2, 淡青は1'53.4/500m(η70.2%)
N田の艇速は、500mTT: SS込み1'51.6, η86.1%、6000m x 2: Ave.2'11.3/500m, SR19.7, η81.0％
無しフォアは、6000m x 2: Ave.1'58.5/500m, η74.2% 未だに東商戦対校付きフォアの艇速に及んでいない。
＜写真＞
6時11分。パドルアップ中の無限。5番と7番のオールが深すぎてシャフトにスダレが掛っている。
6時24分。500mTTの序盤。好順風だった。
6時39分。秋が瀬折り返し後、6000m漕。ハンデは25秒。秋が瀬下流のカーブでこれだけ差があったが、大曲で無限が淡青に追い付いた。
7時31分。6000m漕2本目の復路。2本目は淡青が少し粘っていた。
同上
