Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

2kmAT漕のデータ:

SpeedCoachメモリーでチェックしたAT漕*3のデータは以下の通り:

  1. 静止スタート付き、平均2'07"0/500m, SR25.5〜26
  2. ランニングスタート、平均2'09"2/500m, SR25.5〜26
  3. ランニング→ラスト上げ、平均2'08"6/500m, SR26〜27

3発平均:2'08"3/500。(途中のレスト2km:LSDも含めた約50分間の平均HR=166, Max.182)
AT漕後に1000m1往復のクーリングダウンを実施。この時にSpeedCoachのCAL値チェックを実施。往復2000mのところが2024mと表示された。この所の陽気で水温が上昇し、SpeedcoachのCal値が1.2%変化した模様。(0.969→0.958)
CAL値チェックの結果に基づき、AT漕のタイムを補正すると2'09"8/500mとなる。オールを短くし、気持ちよいリズムで漕げたが、艇速の方は、2週間前のオールが長かった時(286cm)と殆ど同じだった。
まあ、レース時には逆風が吹く事も多いので、逆風でも支障無く漕げる短めのオールの方が使い勝手が良い様に思われる。実際、順風での艇速は、オールを短くしても殆ど変わらなかったので、暫くはこの284cmのオール全長で行こうと思う。