昨日は出張帰りで乗艇出来ず、平日夜間乗艇は本日に繰り越しとなった。戸田に着くと天気予報通り、北々西の強い風が吹いていた。かなり強い風だったが、横風なのでポンドに波はあまり立たず、漕ぐには支障なさそう。メニューは二者択一で(1)2kmAT漕*2,もしくは(2)18kmLSD漕。北西の強風なので、18km漕は余りよいタイムが出そうにない。そこで2kmAT漕*3の方を選択した。
今週末は戸田国際マスターズレガッタ（1000m)に出漕するので、それに向けた練習という位置づけ。
W.Upはいつもの通り、往路2kmをノーフェザーによるフィニッシュワーク、そして2kmを使ってパドル短漕や静止スタート練習を実施。先週の乗艇では右腰が痛くてまともに漕げなかったが、今日は静止スタート練習でも全く腰の痛みは感じなかった。どうやら右腰痛は完治した模様。おーヨシヨシ。（何故、あんなに右腰が痛かったのかは不明だが。。。）
２ｋｍＡＴ漕は100ｍ地点から2100m地点までの2000mを使って実施。北々西の風なので、殆ど横風に近いが、少しだけ順風。オール全長(Outboard)を2cm短くした効果で、水中のボディードライブが軽くなり、何となくエイトに近いリズムで漕げる様になった。（おやじは元々エイトで育った漕手であり、水中のドライブ時間とフォワード時間が1対２のリズムが生に合っている）この結果、ドライブ中に乳酸が溜まる様な苦痛はなく、概ね軽いリズムで2kmを気持ちよく漕ぐことが出来た。復路のレスト2kmは逆風になるが、オールを短くした分、水中が軽くなり、逆風の重さは気にならずに漕げた。2本目、3本目も概ね同じ様な感じでリズム良く漕げた。
