京大戦に向け４回行なう乗艇練習の、今日は２回目の練習。先週、自転車転倒で来れなかった95kg超のMさんをバウに乗せたクルー。下の写真は、Virtuクルーの出艇時。シドニー小林さんのブログからダウンロードしたもの。第3者から見ても約0.1トンのバウは巨体に見えた模様。
クルーの平均体重が増え、今日は艇が安定した。パドル短漕もSR34をキープ出来た。メインメニューは瀬田川での1000mレースをシミュレートした1000m漕。途中で大きく舵を切るシミュレーションも織り込んだ。静止から250m辺りまでは高めのレートで良い漕ぎができたが、300m付近で大きく舵を取ると、艇速が落ち、中盤で少し逆風を受けたこともあり、そのまま艇速を回復することが出来ず、後半は良い艇速が出せなかった。タイムは3分32秒。先週は3分27秒だったので、少々ガッカリ。次回は3分20秒台の前半を狙いたい。
レースペース後は、ライトパドルでバランスキープにフォーカスした練習を実施。ハンズアウェー後ハンドル膝前までをスッと出し、膝前からキャッチ前にかけて足の裏でバランスを取りながら丁寧にスライドフォワードすること。バランスキープの難しいVirtu号もクルー全員が正しい動きを出来ればバランスを安定させることが出来ることを確認できた。
