花粉症で体調が優れない中、お花見レガッタで頑張りすぎた為か、昨日は疲れがドッと出て一日自宅で休養を取った。今日は夜間乗艇する予定だったが、無理は禁物、自宅でのエルゴ60分漕に切り替えた。以下、本日のエルゴデータ；
- 時間：60分
- Drag Factor: 138〜140 (135でスタートしたが、途中からDF値が上がった）
- 漕破距離：15288m
- 平均ペース；1'57"7/500m （概ね95%負荷レベル）
- 平均ＳＲ：25 （今日は高めレートで実施）
自宅でのエルゴトレーニングは、いつでも実施できるので便利だ。
以上
