Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

決勝の戦術:

予選では、序盤のハイピッチでのレートの上げ過ぎ(SR42)、また、ハイピッチ10本は1Xでは少し長過ぎる等、やや序盤で飛ばし過ぎた面があった。これらを反省して決勝の戦術を次の通り設定した。

  1. 静止スタート5本の後、HP10本は長すぎるにのでHPは5本までとし、早めにコンスタントへ落とす。(序盤の飛ばし過ぎ防止)
  2. 前半500mはリズム良く漕ぐこと、漕ぎの安定を最優先し、真っ直ぐ前を向いて相手を絶対に見ない。(相手を見ると往々にしてオーバーペースになりやすい)また、レートも見ないこと。
  3. 予選では、500mから750mの間でペースが落ちて負けたので、決勝は前半を自分の漕ぎ・リズムに集中してリラックスする。500mを過ぎた後半からペースを上げ後半のタイム落ち克服を狙う。(750mで全てを出し切るイメージ)
  4. ラスト250mは無酸素運動、苦しくてもレートを上げて飛ばしまくる。