折り返して戸田橋へ向かう：

秋が瀬からの復路は少々パドルを入れる予定だったが、足腰の疲労が激しい事もあり、これは止めてLP２分のインターバルを継続することにした。後半、疲れが出てきたためか、バランスが不安定になりだした。笹目橋を超えてから、フォアワークで下記２点を再確認した。

1. フィニッシュ引き切りからハンズアウェー、ハンドル膝前までをワンモーションで動かす。特にフィニッシュ周りはハンドルを丸く動かす様にする。＝フィニッシュで止まらない。
2. ハンドル膝前からキャッチ前にかけてのGlidingを良くコントロールし、バランスをｷｰﾌﾟする。特にキャッチ前のハンドルの動きをユックリさせる様にする。キャッチ前に速い動きはバランスを崩す原因となる

最後に戸田橋手前までLP２分のインターバルを実施。フォアワークの効果もあり、最後のLPはバランスも良く、気持ち良く漕ぐことが出来た。