自宅でエルゴ30分漕（ベスト更新）

今年度の全国マシンローイング大会は先週末終了したが、冬場は自宅での週1回の平日エルゴトレーニングを継続する。
本日は、持久力改善及ローイング運動に対する体の効率的な使い方をチェックすると言う意味で、基本トレーニングのエルゴの30分漕を実施した。