12月に入り、1月14日の全国マシンローイング大会まで、6週間となった。 そこで、大会までは乗艇よりエルゴに重きを置いたトレーニングとする予定。 一昨日は、乗艇したので、今日は自宅でエルゴ60分漕を行った。 これまで60分漕は、レート16〜18のB1のイメー…