Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

7.エルゴメーター関連:

  1. 2004-11-05(2004-11-05):おやじがT大のHC時代に研究し、良く利用したエルゴ計測タイムを選手の体重で換算する要領を纏めたもの。
  2. 2006-01-17(2006-01-17):エルゴ2000m漕記録会に向けたトレーニングメニューとペース設定要領についておやじの考えを纏めたもの。
  3. 2006-01-18(2006-01-18):インカレエイト決勝に進出するクルーのエルゴ記録の例を紹介したもの。
  4. 2006-02-01(2006-02-01):エルゴの漕ぎ方・留意点に関するおやじの考えを纏めたもの
  5. 2006-02-08(2006-02-08:エルゴ講習会の予定内容を纏めたもの。
  6. 2006-02-12(2006-02-12):エルゴ講習会の様子を書いたもの。
  7. エルゴModel-Dのグリップ交換要領(2006-05-21)
  8. 2006-06-10(2006-06-10):フィニッシュ引ききりの正しい姿勢について纏めたもの。
  9. 2007-01-19(2007-01-19):アスリート系マスターズ漕手のエルゴ基準値についておやじの勝手な考察を纏めたもの。
  10. 2007-05-13(2007-05-13):C2エルゴ機のShock Cord交換要領について纏めたもの。
  11. 2007-10-15(2007-10-15):C2エルゴ2000m漕記録の世界ランキング10%の記録を調べたもの。
  12. 2008-02-04(2008-02-04):エルゴ記録と実乗艇タイムの関係について纏めたもの。
  13. 2009-02-22(2009-02-22):エルゴ20分漕と2000m漕の相関チェック(女子の距離相関係数について考察)
  14. エルゴのフィニッシュは胸の上まで引き切ろう(2009-02-21):漕手がエルゴでトレーニングする際に、ハンドルを高い位置で引き切る(極端に言えば首まで)ことの重要性をカナダ8+クルーのビデオ映像や写真で紹介したもの。
  15. 2010-02-02(2010-02-02):H21年度全国マシンローイング大会の40歳以上オープンで優勝(2連覇)。過去のおやじの記録の推移やC2エルゴ世界ランキングについてデータを纏めたもの。
  16. 2010-02-04(2010-02-04):H21年度全国マシンローイング大会でのおやじのトライアル映像をYou Tubeに登録。この映像を紹介したもの。
  17. 2011-01-07(2011-01-07):自宅エルゴマシン(Model-D)のFlyWheel掃除及びチェーンの油差しのメンテについて書いたもの。
  18. 2011-01-08(2011-01-08):同上、FlyWheel掃除後に漕いだところ、FlyWheelの慣性モーメントが軽くなったためか、同じDrag Factorを設定したときのDamper開度(レバー位置)が一目盛り軽くなった。即ち、FlyWheelに付着した埃を掃除して除去すると、エルゴが新品時の状態に戻り、スコア表示が良くなる模様。
  19. 2011-01-27(2011-01-27):全国マシンローイング大会日本最高記録公示の必要性・有効性について纏めたもの。
  20. 2012-01-17(2012-01-17):30歳代軽量級の日本記録を出した浦選手のYoutube映像を紹介したもの。
  21. 2013-01-11(2013-01-11): 各種のエルゴトレーニングの記録を2000m記録に換算する方法(エクセルファイル)を紹介したもの。
  22. 2013-04-15(2013-04-15):エルゴメーターの修理について、紹介したもの。(Cエルゴマシンは、ボルト・ナット一個に至るまでパーツナンバーがあり、パーツ単品で注文できる)
  23. エルゴによるレンジ及びフォースカーブチェック:http://d.hatena.ne.jp/oyajisculler/20130203#p3
  24. 2015-10-20(2015-10-20):エルゴで漕ぐ際、特に60分漕を行う際に、留意すべき漕ぎ方のポイントに関して纏めたもの。オランダナショナルチームのLean Back漕ぎの動画も参考情報として掲載。
  25. 2015-10-23(2015-10-23):ドライブ中に骨盤が後傾し、背中がグニャッと丸まって脚のドライブ力が背中の丸まりで吸収されてドライブ力が弱まる選手に対して、ゴリラの骨盤・背中の様に体幹を一体化してドライブする様に指導した例を紹介。(ゴリラの背中の写真も紹介)
  26. 仏スカラー:Jeremie Azou選手について - Oyajisculler's blog(2018-12-06): Youtubeにアップされた仏スカラー:Jeremie Azou(Rio五輪 LM2X金メダリスト)の乗艇動画及びErgoの動画を紹介したもの。Ergoを漕ぐ際には、Finishで乗艇とは異なる腕の使い方をする点を考察。