おやじはエルゴトライアルや、シニアクルーの出艇・納艇のお手伝いのため、初漕ぎ会には参加しなかった。シニアクルーの皆さんが初漕ぎを楽しんでいる間に、1月下旬からLBRCで使用するLa Virtu号（Filippi艇）の整備を行った。下の写真は初漕ぎを終えた一橋…

朝早い時間のトライアルは、5時から男である中年サラリーマンには厳しい時間ではあるが、今日は試漕であり、プレッシャーはない。先日のログにも書いたが、久しぶりの2000mトライアルであり、今日の目標タイムは95％負荷ベースの6分55秒とした。（ベストタイ…

今日は3連休の最終日。東商OB合同による初漕ぎ会の日。 東大OBはエイト艇とツーリングボート1艇を出すことになっており、その出艇支援のためにLBRCのメンバーがかりだされた。どうせ戸田に来るなら、1月17日（日）のエルゴ大会本番に備えて2000mのトライアル…

1月は17日のエルゴ大会に向けたエルゴトレーニングが主体となるため、１X乗艇はいつもより少なくなる。そこで午前のエイトに続き、午後は１X乗艇した。午前のエイト乗艇（22km)で結構くたびれているので、午後の１X乗艇はテクニカルドリル（ブレードワークと…

さて、今日も荒川でのメニューは秋ケ瀬M字往復22km。新年初漕ぎなのでライトパドル12分漕を主体とし、少しパドルの短漕も織り込んだ。 今日のクルーは、昨年、一昨年の全日本マスターズエイト（カテゴリーD)優勝メンバー主体のクルー。W.Upのフィニッシュワ…

ポンドでの各大学OB初漕ぎ会を尻目に、我々LBRCｴｲﾄは荒川で初漕ぎ。 使用艇はLBRCｴｲﾄのFLag Ship:POTOMAC(1992年米国Vespoli製）。昨年のログにも書いた通り、2月にT大漕艇部エイト新艇が納入されるので、置場の問題もありPOTOMACは廃艇処分とする。次に降り…

昨年末に実施したデルタ造船製ツーリングボートの型式承認検査合格により、日ボの型式承認証が発行されたことが、日ボのホームページに公開された。 http://www.jara.or.jp/info/2010/touring_boat20100106.html ハードウェアであるボートの準備が整ったので…

予定では水曜日の夕刻、T大艇庫でエルゴトレーニングを計画していたが、勤務先の会議が長引き断念。本日に順延とした。 但し、今日も定時で上がる事は出来なかった為、自宅のエルゴで実施した。自宅のエルゴマシンは居室（息子の部屋）に置いていることもあ…

今日は自宅で10分漕*３（レスト３分）。 10分*３は20分漕単発の平均ペース（1'42"/500m * (20分/6'48")^(1/18)= 1'48"3/500m) と考え、その90%負荷を下限指標として臨んだ。 90%負荷ペース＝1'48"3 * (90%)^(-1/3) = 1'52"2 今日もラジオを付けてNHK第一放送…

１月17日のエルゴ大会に向けて今日は自宅で1000m*４（レスト4分）。 1000m*４は2000m漕(昨年ベスト：6'48")の平均ペース(1'42")と考え、今日は90%負荷を指標として臨んだ。 90%負荷ペース＝1'42" * (90%)^(-1/3) = 1'45"7 1'45"ペースだと、レートは28〜30と…

天候：晴れ、気温6℃程度、西南西の風３ｍ程度 1500mｺｰｽ*6周、（織り返し11回、給水5回） 巡航距離：18000m−ロス20m*11 = 17780m 総ｽﾄﾛｰｸ数：1821本、ﾈｯﾄ本数=1821-折返し4本*11=1777本 DPS：17780m／1777本＝10.01m/本 ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ：1時間37分55秒、巡航ﾈｯﾄﾀｲﾑ：…

天気が良いので昨年同様、2日の今日、１Xで初漕ぎをした。天気予報では風が強いとの予報だったが朝8時半頃に戸田に着くと右上の写真の通り、風は穏やかで初漕ぎ日和だった。 風が吹き始める前に漕ごうと考え、いそいそと支度を整え、出艇した。見るとおやじ…

昨年5月に医科学委員を日ボより委嘱され、主にツーリングボートの開発を行ってきた。昨年末に型式承認検査合格第一号が出たので、その開発は概ね完了し、3月にはこの開発プロジェクトも一段落となる。 そこで、新たな開発テーマとして海で漕ぐボート、即ち、…

今年4月に50歳になるが、40歳代の時の体力（エルゴ記録）及び艇速（１Xのタイム）を維持・改善すること。 最近、白髪が増え、加齢による体力の漸減傾向が見え始めてきたが、食生活やトレーニングにより、何とか体力を維持・改善に努め様と思う。 勿論、漕技…

今日から2010年がスタートした。 新年にあたり、一年の抱負を述べたい。