今日は5時起きして、相模湖へ行き、シングルスカル乗艇しました。
今日の相模湖はほぼ無風の好コンディションでした。
今日のメインメニューはRace Pace 500m x 6sets (Rest 500m NW)です。
コースを1周した感触では、微かにスタート地点からゴール方向へ向けて微弱な空気の流れ(風速1m以下）を感じました。
そこで、500m x 6setsは、スタート地点からゴール方向ヘ向けて4本、ゴールからスタート方向へ向けて2本行いました。
6セットの平均艇速は2'02"6/500m, SR33でした。
内、2セットは逆風でしたので、逆風2本を除く、４セットの平均は2'01"0/500mでした。目標は2'00"/500mでしたので、少し及びませんでした。
因みにこれを1000m漕1発と同等と見做すと、2000m漕換算のタイムは8'22.9です。
今季の乗艇練習における2000m換算ベストは8'24"（4/27実績）ですので、今日は今季ベストのパフォーマンスが出せました。
全日本社会人選手権での目標タイムは、順風ベースで8'20"以内ですので、あと少しパフォーマンスを改善する必要があります。
＜動画＞
20210525 1X@相模湖 W Up
https://youtu.be/lkQQTTxPbbU
20210525 1X B1 UT
https://youtu.be/DqBwopfrdJ8
20210525 1X@相模湖 RP 500m x 6 NO 1&2
https://youtu.be/iqpovLWliD4
20210525 1X@相模湖 RP 500m x 6 No 4
https://youtu.be/oziAZzGCAnM
20210525 1X@相模湖 RP 500m x 6 No 6
https://youtu.be/0ghpxFkKrz0
以上
