今日は北西の風4mと少し強めの風だったが、風向きと流れは同じ方向なので風浪は発達しないと期待し、荒川に出艇しシングルスカルを漕いだ。
今日もGoProを船尾に取り付けて自分の漕ぎを撮影。
今日のフォーカスは、クリーンにブレードを離水してブレードと水面の縁を切った後、リカバリーでブレードを擦らずに漕ぐ事。
風が強く、特に逆風は艇速が伸びなかったので、今日は上記のテクニカル面にフォーカスし、SpeedCoachの艇速は殆ど見ずに漕いだ。
シングルスカルはバランス不安艇故、擦らずにフォワードするには腹筋・背筋など体幹筋群や脚を使ってバランスを安定させる必要がある。
今のところ、全く擦らずに漕ぐところまでは出来ていない。
私の艇は豪州Sykes社製のM20型。水線面の最大幅が26cm弱(EmpacherやFilippiの軽量級選手用船型の水線幅は、26cm～28cm）と狭く、また、断面形状が円弧型に近いので余計にバランスを取るのが難しい艇だ。
（水線幅：25.8cm、長さ：7.97m)
この艇で、ハイフェザーしてバランスを取りながら擦らずに漕ごうとすると、さながら体幹トレーニングの様だ。(笑)
しかし、バランスをキープし、擦らずに漕ぐ事が出来れば船体抵抗は小さく、軽く艇速をキープする事が出来る。
そうそう、秋が瀬往復の復路、成立学園高校と思しきスカラー5名と外環自動車道の橋付近ですれ違った。
タレント発掘で優秀な成績を納めた選手で構成されたチームで、今年のU19代表にも3名の選手が選考されている。
揚艇すると日本代表チームの撮影が荒川岸蹴り場で準備中だった。
今日は10℃程度と気温が低かったが、快晴で日差しが強かったので気持ちよく漕げた。
GoPro撮影の動画と写真：
2019-04-02 NF Finish work
https://youtu.be/9UiUTY33Jg0
2019-04-02 Catch work
https://youtu.be/jUpDlAnOuEo
2019-04-02 RP 静止スタート練習
https://youtu.be/7KlRAyxKo_Q
9時39分、P@F UT 笹目上流合流点付近。
9時50分、P@F UT 大曲下流
10時00分、P@F UT 秋が瀬1.5km下流
2019-04-02 RP P@F UT 往路：秋が瀬下流
https://youtu.be/yI8dWxlPGEw
2019-04-02 RP P@F UT 往路：秋が瀬鉄橋へ
https://youtu.be/u6TBdmdauek
10時07分、秋が瀬到着。水温：11.5℃
2019-04-02 RP P@F UT 復路：秋が瀬1km下流
https://youtu.be/vZr1pR9guF8
2019-04-02 RP P@F UT 復路：大曲から下流へ
https://youtu.be/b7AakXPWqBY
2019-04-02 RP P@F UT 復路：RP 10本
https://youtu.be/3gm3avaEg20
2019-04-02 RP P@F UT 復路：CD & SR28 10本
https://youtu.be/YOpKZ0L6_9s
10時58分、揚艇。素晴らしい青空
強化委員長にGoProの音声コントロールを説明
以上
