対校・ジュニアはポンドで、週1回のＣＡＬ値補正を兼ねた1500m x 2を実施。水温は29.5℃。
今週末行われる東医体レースの関係で、地方の医学部が多くポンド出艇しているので、ポンドは少々混雑していた。
以下、各クルーの動画と一言コメント：
対校エイト：無限
先週末から新人戦に向けてジュニアエイトを組んだため、対校エイトからジュニア選手を抜いたクルー。
現在、フィニシュハーフで強いボディースイングと強い腕引きで、フィニッシュで艇を強く突き放す漕ぎに取組んでいるが、なかなか上手く出来ず艇速が低迷中。
今日の1500m x 2の平均艇速では、ジュニアエイトとの艇速差が500ｍ当りで0.5秒しか差が無かった。
ジュニアエイトの練習並べ相手としては丁度良いが、上級生エイトとしてのプライドを見せねばならない。また、このクルーもエイト選手権出漕の為、長沼に遠征するので、この意味でも早急に艇速を改善する必要あり。
1500m x 2の平均艇速：1'35.0/500m, SR35.3, 2000mSS換算：6'19.7、効率85.1%...可なり劣悪な効率。
https://www.youtube.com/watch?v=TmmJup1TKiE&edit=vd
ジュニアエイト：天寵
対校エイトとの差と言う意味では、良く頑張っている様に見えるが、実際は上級生エイトのパフォーマンスが劣悪なだけ。
現在までのパフォーマンスは、2000mSSで6'20"のレベル。これを後1週間少々で、6分切りのレベル（効率：108%程度）まで引き上げる事が目標。
幸い、フィニシュでのバックスイングの加速が良く、日々、精進しつつあるので、何とか手が届くと信じている。
1500m x 2の平均艇速：1'35.5/500m, SR35.1, 2000mSS換算：6'22.0、効率89.8%
https://www.youtube.com/watch?v=arGmlQMZu_E&edit=vd
Ｍ４＋：凌雲
現在、上記のエイト2艇のコーチングに集中しているので、付きフォア以下の小艇クルーのコーチングは、学生ｺｰﾁに見て貰っている。
1500m x 2の平均艇速：1'52.2/500m, SR29.9, 2000mSS換算：7'28.4、効率74.0%
https://www.youtube.com/watch?v=7nJNYvgbjGA&edit=vd
Ｍ２−：飛鷹
先週末は、N山の代漕などあり、２−は補漕クルーの為、安定した乗艇が出来ていない。今週は何とか漕ぎ続けたいところ。
1500m x 2の平均艇速：2'00.6/500m, SR30.0, 2000mSS換算：8'01.8、効率68.2%
https://www.youtube.com/watch?v=N2WsJklKXcs&edit=vd
M1X（M垣）
先週3日間、愛知池のT紡織ボート部の合宿に参加させて頂いた。実業団ボート部の強い選手の中で一緒に漕いで揉まれてきた。
今朝は、手首を痛めたとのことで、直ぐに揚がってしまったが、フィニッシュのボディースイングで加速する漕ぎは、以前より良くなっていた。
https://www.youtube.com/watch?v=3WMoZfeaQFc&edit=vd
M1X（H比谷）
今週から、新人戦に向けて艇を雄輝に乗り換えた。本人の感触では、先週まで乗っていた紫陽花より安定性が良いとのこと。
新人戦では8分切りを狙おう。
1500m x 2の平均艇速：2'06.8/500m, SR29.5, 2000mSS換算：8'26.5、効率70.1%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=SYRHu1B1qmo
M1X（T橋）
1500m x 2の平均艇速：2'12.0/500m, SR27.9, 2000mSS換算：8'46.5、効率67.5%
https://www.youtube.com/watch?v=Zcf6VtmmJkA&edit=vd
M1X（I崎）
先週、1年生と一緒に漕いだエルゴ2000ｍは、7'41"。新人の平均と同じレベルだった。
1年間のブランクがあったとはいえ、新人並みというのは情けない。8月末の新人・オッ盾エイト編成時には1年前の体力レベルまで戻そう。
https://www.youtube.com/watch?v=Qv9zRUYX5k8&edit=vd
W2X: Spica
Slide付きエルゴで、二人とも8分切りを達成し、インカレに出漕する基準をクリアした。
日々の乗艇レベルを上げて、インカレの準決勝進出レベルまで上げて行こう。
https://www.youtube.com/watch?v=sVxdgw0a-2k&edit=vd
