今朝は時間差を使って、1500m x 4のメニューを4組の組合せに分けて実施した。１．エイト：1500m x 4 （独漕） 通常通り、5:30頃岸蹴り。 伴走モーター：ゴムボート メインメニュー： 1500m x 4 rest=5分、6:20スタート。 水域：笹目〜緑橋間の往復で実施。1…