エイトの700m x 3の後、単独で700m x 3を笹目橋から大曲方向（順風）に向けて実施。
風が強めだったが、流れと同じ方向だったこともあり、水面は波もなくグッドコンディションだった。
順風で水面が良かったこともあり、良い艇速が出た。特に3本目は順風が強くなり、ラストで1'50"を切る艇速が出た。
2000mに換算すると、7'37"であり、今期ベストのパフォーマンスが出せ、レースに向けて自信がついた。
700m x 3の平均艇速：1'51.5/500m, SR32.7、2000mSS換算：7'37.1、η87.0%
＜写真＞
6時31分。700ｍ一本目。
6時34分。700ｍ二本目。
6時50分。本メニュー終了後、大曲から折り返して軽めのＵＴで戻る。
