エイトは気温が上がった昼頃に荒川に出艇して2000mレースの3分割漕を行った。
今日の日中は少し強めの北北西の風が吹いており、大曲より上流は風浪が発達して水面がチャプチャプしていた。
エイトの全日本での数値目標は6分切り。
今日の3分割漕（700m x 3, レスト：200mLW)は、レースレート（今回はSR34〜35を想定）で、平均艇速1'30"/500m切りを目標とした。
1本目は静止スタートから。水面が荒れていた為か、トップｽﾋﾟｰﾄﾞは1'22"/500m程度までしか上がらなかった。
木曜日emの2000mTTの反省からハイピッチからコンスタントへの移行で、良いリズムを出す事を狙ったが、必ずしも上手く出来ず、コンスタントの巡航艇速は1'31"〜32"に留まった。
2本目はランニングスタートであり、まずまずのリズムで入る事が出来たが、400m過ぎで少し水中が鈍った。
3本目は入りのレートが36オーバーと少し高めに入り、1'27"/500mの良い艇速で入った。350m〜400mで少し艇速が鈍ったが、400mからラストスパートモードに入り、良く艇速を上げる事が出来た。
1本目の静止スタートを除く平均艇速は、1'29.9/500mで、概ね狙った艇速は出せた。
単純にこれを2000ｍSSタイムとすると、6'01"9（静止スタートロスの2秒込み）。これは現時点での、このクルーの目標タイムとなる。
また、700m x 3は、1400m一発換算と見做すと、今回のパフォーマンスは、2000mSS換算で6'08"8、η101.5%となる。
レース前のパフォーマンスとしては、まずまず良い準備が出来たと考える。
後は、レースまでの残り時間は少ないが、レース時に力を発揮するためのキーとなる、リズム造りを来ない、レースでも確実にリズムを出せるようにしよう。
勿論、レース前の乗艇でも低レートＵＴ漕は継続する。
＜写真＞
12時57分。700m x 3の2本目。SR34.5
13時00分。700m x 3の3本目。
13時02分。同上、ラストスパート。
同上、ゴール。（本当に疲れると、人間は上体は前に倒れる。）
＜動画＞
AM：https://youtu.be/MZdiuXwexlg
以上
