年明けのフォアトレ：

1月13日〜2月8日までの4週間、実力均等の付きフォア3艇を編成し、冬場フォアトレを継続する。ブレードワークや漕ぎの基本をジックリ改善するという意味でこの4週間が冬場の最後だ。レースシーズンに入るとレートが長くなりブレードワーク基本を改善するのが難しくなるので、この辺りを良く頭に入れた上で選手は全力で本気で取り組むべし。