本当は、16時過ぎから１Ｘ乗艇の予定だったが、上記の通り、ゴムボート修理を行ったので、１Ｘ乗艇の時間が減ってしまった。
それでも全く乗艇しないと運動不足となるので、18時頃から1時間ほどポンドで乗艇練習を実施。
時間が短いので、短時間で効果の上がるトレーニングという事で、2000ｍコース往復のＡＴ漕を行った。ﾚｰﾄはSR24〜25で少し低めだが、最後の方は、腹筋が痛くなる程だったので、良く追い込めたと思う。
１Ｘ乗艇ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも実施したので、後は、土日のコーチングに注力し、日曜夕刻は、いつもの週末同様、実家にお邪魔して上手い酒と肴をご馳走になる予定。
以上
