明日のコーチングに備え、今夜も合宿所に前泊。
天候が良ければ夜間乗艇するところだが、今日は日中に雪が降る非常に寒い1日だったので、戸田の夕刻は気温3度以下だった。
また、船台には薄っすら雪が残っていたので、乗艇は止め、エルゴで運動不足解消とした。
今夜はジュニアがエルゴ250m x 12、対校がインターバルランを止めてエルゴ60分漕としたため、12台あるエルゴがフル回転となっていた。
そこで、ドライタンクが空いていたので、ドライタンクで60分漕をやろうとした。
しかし何やらモニターの調子が今一だったので、2000m程漕いだところで、中断して浅野艇庫に行き、通常エルゴで60分をやり直した。
先週、少し高め負荷で60分を漕いだので、今夜は少しメニューを変えて、5分おきにパドル10本を入れたインターバル形式で60分を漕いだ。
パドルは、瞬間低速で1'41"から1'37"/500mのペースまで上げた。
偶にはこう言うトレーニングも良い。
トレーニングを終え風呂に行こうとすると、選手がローイングスーツの注文表にサイズを記入していた。
おやじも普段の乗艇で使っているロースーがヨレヨレになってきたので、現役選手と同じロースーを一着注文することとした。
今年はエイティーズに製作させることになっており、一着11800円と割安なのでお得感あり。
以上
