芝生の手入れと、自転車整備は午前中に行い、昼飯を食べた後は、びわ湖マラソンの実況が始まった。そこでマラソン実況のラジオ放送を聞きながらエルゴトレーニングを行う事にした。トレーニングメニューは９０分のLSD漕。久々の90分漕なので、出力を落とし、かるーく漕いだ。以下、本日のデータ：
- Drag Factor 141 (ツマミ位置：5.2)
- 漕破距離：20241m
- 平均ペース：2'13"4/500m (途中、15分おきに給水）
- 消費カロリー：1211 Cal.
- 平均出力：147.5W
- SR: 17
以上
