昼食後、14時過ぎから荒川に出艇した。ポンドでも漕ぐことはできたが、今日はゲートが閉まっていて狭く、15時過ぎから混雑して曳き波が出てきそうな感じ。一方、今日は風が弱く、荒川は波もない。午後はテクニカルドリルをメインにして乗艇するので、荒川の方が良いと考え、荒川に出艇した。
往路はいつもの通り、腕漕ぎからのノーフェザーでフルレンジまで。その後、パドル短漕とスタート練習を行い、W.UP完了。笹目橋上流から秋が瀬橋までノーフェザー漕ぎ。軽い順風の中、気持ちよく漕げた。
秋が瀬橋で折り返し、復路はSR15〜16の低レート漕。少し逆風の吹く中、低レートで2'40"〜2'50"/500mのペースでジックリ漕いだ。水温が15℃を切り、水が冷たくなってきたためか、ウェイクボードが夏場より減っている模様。良いことだ。
今日は午前：22km、午後：18km、合計40kmを漕いだ。少し腰に疲労が溜まっているので、明日は自宅でユックリしようと思う。
以上
