今日は週1回の平日夜間乗艇。いつもは水曜日に実施しているが、今日まで2000m解放になっているので、一日繰り上げて本日実施とした。
先週までの平日夜間乗艇はレースペースのトレーニングを主体にしてきたが、今日は趣向を変えて、久々に高めレートでの18kmタイムトライアルとした。これまでのトレーニング成果を試す良い機会である。
天気予報では、夕刻に小雨が降る予想だったが、雨は降っておらず、ポンドはほぼ無風。しかも新人戦直後という事で、コースはガラ空き。おやじ以外で漕いでいたのは、ＭＹ生命のスカラーや、社会人クルーが４、５艇といった程度で、水面は殆ど曳き波もなく絶好のコンディションだった。
今日の目標タイムは1時間26分切り、平均ペースで2'18"/500m以内で漕ぐこと。入りの往路では、僅かに順風で、2'12"/500m、SR22でスイスイ進んだ。折り返すと僅かに逆風。ペースが若干落ちたが2'18"/500m以内で順調な滑り出し。2周目も概ね順調で、そのままのぺースなら、1時間24分も切れそうな感じ。しかし、3周目に入ると水中の出力が落ち始め、心拍数も落ち初めてきた。これではイカンと思い、少しレートを上げ、出力（心拍数）を上げる様に心がけた。
4周目に入って、ペースを戻そうと頑張って漕いでいたところ、復路で右フクラハギに違和感あり。どうやら僅かに脱水症状を起こして、フクラハギが軽く痙攣気味の模様。折角、ここまで頑張って漕いできたのに途中で止める・或いはペースダウンするのはもったいないので、右フクラハギに負担が掛からないように気をつけながら漕いだ。この結果、少しペースダウンしたが、前半の貯金があるので、まだ大丈夫。ラスト2000mはフクラハギの様子を見ながらペースアップして終了。
タイムは1時間24分43秒でなかなか良いタイムだった。
