毎週水曜日は、１X夜間乗艇としているが、天気予報を見ると今日の夕刻の戸田は0度近くまで冷え込む予想だったので、乗艇を断念。エルゴトレーニングに切り替えた。メニューは60分漕。今週末にエルゴ大会があるので、無理せず90%負荷レベルで漕ぐこととし、自…