明日の戸田レガッタに向けてスタート練習とレースペースの練習を少しやってみた。リガーを変えたが、リギングは前と同じに設定したので、問題なし。
最近改めて気付いたことだが、スカルは左右各々の腕でオールをｺﾝﾄﾛｰﾙする必要があり、腕1本でパワーとｺﾝﾄﾛｰﾙの両方を同時に行う必要があり難しい。(Sweepの場合は、ｱｳﾄｻｲﾄﾞがPower、ｲﾝｻｲﾄﾞがﾌｪｻﾞｰやｽｸｳｪｱﾘﾝｸﾞのｺﾝﾄﾛｰﾙと、役割分担が出来ていて不器用なおやじでもｺﾝﾄﾛｰﾙしやすい）低ﾚｰﾄ時はFWDに余裕があり問題ないのだが、高ﾚｰﾄになるとｸｲｯｸな動きが必要となり、どうしても上体が力んで滑らかな動きが出来なくなる。ﾘﾗｯｸｽできないから早く疲れる。漕ぎこみが足りないのでこうなる訳だが、脚に意識を集中し、ｷｬｯﾁを脚で掴もうとすると上体がリラックスできる様だ。上体がリラックスできるとバランスも安定し、ﾌﾞﾚｰﾄﾞﾜｰｸも良くなるという好循環となる。
明日は午前中（予選）は北北西の風、午後（敗復）は南南西の風ということなので、午前中ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝの良い予選で確り漕いで3分50秒台前半を狙いたい。コンスタントは無理にレートを上げずに、SR30程度で1本1本脚に意識を集中して確りと押し、正確なﾌﾞﾚｰﾄﾞﾜｰｸに心掛けたいと思う。尚、スパートしないとタイムが出ないので、ラスト250mからレートアップしてみようと思う。
以上
