本日は東の風が吹いていたが、穏やかな風であり、ポンドに出ているクルーも少なく、コンディションが良かった。ゲートが空いていたが、橋の手前の600m地点で折り返し通常の1500mコース4周の12km漕を行った。最近、おやじの友人である東京ぼーっと塾のYNさんが3km漕や6km漕を始めて、キッチリタイムを取っていることもあり、スタート前にストロークコーチのスタートボタンをセットしてデジタル時計で秒単位で計ってみた。おやじは岸蹴り後Warm Upなしでそのまま2100m地点から12km漕に入る。（というより、最初の1500mがWarm Upを兼ねる）はじめのSRは21程度でユッタリ漕ぐ。折り返して調子が出てきたところで21.5程度に上げ、コンスタントスピードへ、最初のラップは15分丁度位。（最初の1周は始めのターンが無いので15秒程度ラップが良く出るので、周回タイムに換算すると15'15"程度）2周目からSRを22に上げ、スピードアップする。2周目のラップは14'50"程度。3周目はSR22.5に上げるが少し水中が落ちてくる。ラップは15'10"程度。最後の1周は60分切りを狙ってSRを23に上げてゆく、しかし、気を抜くと22.5におちてしまう。最後の1500mでは23から入り少しずつペースアップする。ラスト500mから25にあげ、スパートの準備、ラスト200mで27〜28に上げ、最後の100mは30オーバーまで上げる。ラストの1周は14'50"。4周で59'50"で漕ぎきった。60分切り2度目、ヨシヨシ！
