天候：雨天→曇り、気温24℃程度、北北西の風3ｍ程度。水温は25度程度か？ 1500mｺｰｽ*6周、（織り返し11回、給水3回） 巡航距離：18000m−ロス20m*11 = 17780m 総ｽﾄﾛｰｸ数：1953本、ﾈｯﾄ本数=1953−折返し4本*11=1909本 DPS：17780m／1909本＝9.31m/本 ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ：1時…

先週末、腰を痛めたが、大分回復してきた。まだ少し違和感があるが、日常生活では殆ど支障が無くなってきた。元々、筋肉・骨格共に丈夫なので、少しでも体調が悪いと非常に気になる。もう通常負荷の乗艇練習なら問題ないだろうと考え、今日は予定通り、１Ｘ…