無限 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=Z1_eX3WCp4Q天寵 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=gkl8HdnFT3E

今朝は荒川で乗艇練習。 昨日までのどんよりした天気と打って変わって、台風一過のような快晴となった。 朝、5時25分頃に岸を蹴った時には、戸田橋方向から強烈な朝日が射して眩しいほどだった。さて、軽量級：無限とオープン：天寵は、2杯並漕で秋が瀬高圧…

今年の瀬田川での京大戦は、対校エイトの前座で対校付きペアのレースを行う。 先ず、京大戦エイトを暫定編成し、残った漕手2名が補漕となる。この補漕2名と対校コックス：和泉で付きペアを編成する。 但し、対校チームはエイト2杯編成する人数が足りないので…

昨夜、ネットの天気予報を見ると水曜日の朝は6時頃から風速７ｍの南風が吹き荒れるとのこと。 土手越えして荒川に出すのは危険なので、荒川出艇を諦め、ポンド乗艇に切り替えた。 しかし、朝起きてみると風は穏やかで、北西の風２ｍ程度。 これなら荒川に行…

始めはＷ２Ｘで出艇したが、K林の体調不良で、後半、E澤は1X(荒畑）で乗艇。2000m x 2は１Ｘで実施。 2000ｍ x 2の艇速結果： 順風：2'25.0/500m、逆風：2'31.5/500m、無風換算：2'27.2/500m, 2000mSS換算 9'37.7, η69.0% https://www.youtube.com/watch?v=O…

M垣は、キャッチハーフで骨盤が後傾しており、なかなかブレードに体重が載らない傾向あり。Zac Purchaseの様にキャッチ姿勢及びドライブ前半で骨盤前傾してハンドルにぶら下がり、フィニッシュハーフのボディースイングの加速を生かそう。これが出来ればもっ…

前述の通り、H比谷とH部を入れ替え、M野とH部のジュニア2名は両サイド漕げるが、H部のバウサイドはパフォーマンスが良くなかったので、M野：B-side（2番）、H部：S-side（3番）とした。今朝の効率は86.2%で、先週の1000m x 4時の87.6%より1.4%悪化した。M野…

淡青は、今朝からH部とH比谷を入れ替え、バウ：H比谷、3番：N田の配置に変更した。この結果、先週に比べてバランスが安定し、艇速・効率も改善した。H部のバウサイドはあまり良く機能出来ていなかった模様。現状の京大戦エイトボーダー上の漕手はY本・H比谷…

無限は、O本が戻ったので、整調：O本、6番：Y岡に戻した。以下の艇速に記す通り、順風と逆風で6秒の差がある。逆風でのパフォーマンスが良くないので逆風も確り出力しよう。 2000ｍ x 2の艇速結果： 順風：1'35.4/500m SR33.4、逆風：1'41.7/500m SR33.9、無…

今朝は北北西の風２〜３ｍ程度。霧雨がぱらつくコンディション。水温は21℃と高めだった。 競艇場ゲートが開いており、2000ｍコース開放。そこで週1回のＣＡＬ補正は2000m x 2で行った。 北北西の風なので、スタート地点からゴール方向は順風。 今朝の2000m漕…

M4+ https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=jlb4s1Vv_6IM1X O翔 https://www.youtube.com/watch?v=GsIw3DrJfCUW2X：Spica ＜写真＞ 7時37分。揚艇後に艇整備するSpica。手前は久々に10km以上漕いだK木。 https://www.youtube.com/watch?v=2gxitNOP65g&edi…

無限 ＜写真＞ 5時57分。緑橋下流。W.Up中の無限。整調はY岡。 6時08分。大曲まら秋が瀬に向けてSR28の3000m漕。（淡青は21秒先行） 6時10分。1000ｍ通過付近。 6時11分。逆風、ラフコンではあるが、乾舷の低い無限でもバランスよく漕げていた。 6時14分。も…

今朝は北西の風3〜4m程度と風が強めだった。（水温21度） 但し、6時頃に満潮でその後下げ潮となったので、風と川の流れが同じ方向になり、風が強い割には酷いラフコンにはならなかった。 エイト2杯（軽量級：無限（O本が法事で不在。Y岡を整調、A藤を6番に代…

今日は大潮。11時半から1時間程度、干潮時刻に合わせて岸蹴り場前の川底と石段の掃除（川浚い）を行った。参加者は東大、N体大、淡青会、四神会、S蹊大、団塊号など、総勢約100名が参加した。皆さん、お疲れ様。来年も川浚いしよう。 以下、写真。 11時34分…

今朝は荒川でエイト3杯による2000ｍ x 2 x 4のUT漕を実施した。クルーを組んだばかりなのでレートはSR20。 以下、実施要領。 Ｗ．Ｕｐ（5km) + 2000ｍコース（26.5km〜笹目橋手前）4往復ＵＴ (SR20: 水中Max.) 伴走モーター：ビッグモーター 伴走は26.5km〜…

今日は早朝と午後に乗艇。昼飯前に年1回の川浚いを行った。

これまで、ポンドで実施するCAL補正目的のＴＴでは、サッパリ艇速が出せなかったが、今朝は伴走、激励するコーチ陣が多かったためか、まずまずの艇速が出ていた。今後はコーチの有無にかかわらず、自発的に艇速を貪欲に向上させよう。 今朝の1000ｍ x 4の平…

今朝の1000m x 4は、これまでで最も良い艇速が出ていた。東商戦シングルスカルでは勝ったものの悔いの残るレース展開だったので、今後は全力出し切れる様に普段から取り組もう。 今朝の1000ｍ x 4の平均艇速：1'57.1/500m, SR28.7、2000mSS換算7'48.8、効率8…

今朝は、ジュニアエイトクルーの内、2名が風邪で体調不良。エイト出艇が出来なかった。 代わりに、付きフォアとダブルスカルに分かれて乗艇。 Jr.M4+ https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=IZo526O2Sw8Jr.M2X https://www.youtube.com/watch?v=OpUfeat4K…

軽量級エイト、ジュニアエイトに乗らなかった漕手8名で編成したエイト。 整調ﾌｫｱの平均体重は77kg程度。バウフォアにはジュニア漕手2名を入れている。 ジュニア漕手2名にとっては対校上位者と一緒に漕げる良い練習機会。 バウサイドの有効レンジが少し短いの…

東商戦エイトをベースに、体重が72.5kg超の3名とジュニアのF間を外し、新たにO本・T中、A尾、A原を入れた。 エンジンのミドルフォアに元の東商戦対校エイト漕手、両端フォアに付きフォアから新たに入った4名を配置した。 特に整調ペアのO本・T中は、今回の東…

今朝は週1回のポンドでのCAL補正を兼ねた1000m x 4を実施。 今朝のポンド水温は21℃。 ＧＷ中の朝ということで、早朝のポンドは非常に混雑していた。

この練習を介して、下位漕手4名は、対校上位4名と同じ艇に乗ることで、パフォーマンスの向上を図る。 尚、下位漕手4名は、この3週間の練習中は、各々軽量級エイトや京大戦エイトのボーダー漕手として、パフォーマンスが上がれば、必要に応じて、クルー入れ替…

東商戦対校エイトに乗っていた福間はジュニアチームに戻し、漕手10名のジュニアチームの中でベストエイトを5月初期から暫定編成する。 この暫定クルーに含まれぬ水野、H比谷は、ジュニアエイトの補漕とし、初期3週間はオープンエイト（練習エイト）に乗り、…

京大戦エイトに乗る2年漕手は除外する。 現時点で72.5kgをオーバーし、減量を必要とする漕手は軽量級クルーから除外する。 上記を除く72.5kg以下の漕手の中で、3週間という短い期間の取り組みでベストのパフォーマンスが発揮できるクルー編成とする。 狙い：…

今回の東商戦までの各クルー、各漕手のパフォーマンス、そして、インカレ最前の結果を出すために必要なプロセスなどを勘案し、5月29日の軽量級選手権までのクルー編成（エイト３クルー）を以下の通り編成した。

チームボートは複数の人間で構成されており、船頭多くして船進まず、乗艇内容の最終調整、また、事故などの緊急時の安全上の判断を下す際のクルーキャプテンを決めておく必要がある。クルーキャプテンは、漕手のなかからそのクルーの意思決定を下す人間を一…

艇を出し、レース後に艇を納艇するところまで、当然、クルー 自身で行う事。 今回の東商戦では、レースに負けて呆然自失となった対校エイト、対校フォア、それとオープン１XのT橋が納艇せず、艇を屋外に出しっ放しにしていた。レースに負けて泣きたければ、…

本当に疲労困憊すると、人間は前に倒れるものであり、後ろに倒れるのはまだ意識がはっきりしている証拠。そもそも上体を後ろに倒すとハンドルから手が離れて艇のバランスが取れなくなる。（M垣がレース後に沈したのは上体を倒した為ではないか？）それと、漕…

やはり日頃の練習での追い込み不足がそのままレースに出てしまった形。 スタートダッシュで出遅れなければ、もっと良いレースが出来たと思われる。 今後はインカレ出漕に向けて二人とも8分切を達成すべく必死に取り組もう。 ＜ 全クルー共通の要改善事項＞ …