今日は久しぶりにシングルスカルで荒川に出艇した。
元々はコースで漕ぐ予定だったが、テレビ撮影でコースが閉鎖されていたので、荒川に変更。
今日は陽射しも強く、気温が上がり、少し汗が出るほど暖かだった。
水温は岸蹴り場前が12.5度、笹目12.5度、大曲10.3度、秋が瀬10.0度。
３月初旬になり、漸く荒川の水温が10度を越えた。
今後はコンディションの良い荒川での乗艇に切り換える予定。
今日のP@F付き低レートUT漕の艇速：
- 笹目→大曲: Ave.2'47.4/500m, SR18.5, DPS 9.952m (斜め逆風、逆流）
- 大曲→秋が瀬：Ave.2'55.6/500m, SR17.3, DPS 9.914m（逆風、逆流）
- 秋が瀬→大曲：Ave.2'20.4/500m, SR17.3, DPS 12.475m（順風、順流）
- 大曲→笹目：Ave.2'21.9/500m, SR17.9, DPS 11.812m（斜め順風、順流）
12月、1月、2月とエルゴばかり漕いでいたので、手の皮が薄くなり、スカルを漕ぐと手にマメが出来て少々手が痛い。
復路の笹目から下流でパドル短漕10本 x 6セットを実施。
概ねレート32程度で漕いだ。
少し強めの横風の中で漕いだが、腕や上体が力んだ。
押し切りとリリースを分離して、リラックスしてブレードを離水し、フォワード中のブレードを高めに返して力みなくハイレートを漕げる様にしてゆきたい。
今日の午前中は、さほど花粉は舞っていなかった。明日が酷そう？
そうそう、今日は日本代表候補のスカラーが沢山、荒川に出艇していた。
9時13分、岸蹴り。水温12.5℃
10時07分、秋が瀬到着。
水温10.0℃
10時36分、復路笹目橋通過。水温12.5℃ （笹目橋上流で、下水処理場の処理水が流れ込んでいるため、合流地点より下流は水温が高い）
笹目橋橋梁の整備工事が行われていた。
10時56分、揚艇。
日差しが強く、汗が出た。
以上
