リハビリErgo 60分

先週末の戸田ロングレース、短いW.Upと3000ｍ全力漕、そしてクールダウン無しで揚艇。
その後、気温の低い中、着替えずに艇の整備をしたところ、風邪をひいてしまった。

月曜の朝に近所の内科医で見てもらったところ、幸い、インフルエンザではなかったが、鼻水とクシャミ、そして喉に来る風邪。
翌日の火曜日は大分ましになり、昨日は大事をとってErgoは控え、散歩のみとした。

そして今日は、ほぼ回復したので、リハビリも兼ねて散歩＋Ergo 60分漕を実施。