Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

20分 x 3のデータ

  • 1本目:5046m, Ave.1'58.9/500m, SR20-21
  • 2本目:5038m, Ave.1'59.1/500m, SR20-21
  • 3本目:5071m, Ave.1'58.3/500m, SR20-21, Last Sp付き
  • Total:15155m, Ave.1'58.8/500m, SR20-21
  • 2000m漕換算:7'01.7, 95.3%

 ergoトレーニング後の掌:高強度で60分漕すると薬指の手の皮が剥ける。
 C2のLogbookサイトの画面。60分漕で15155mは50歳台HWの部では379名中の79位。(上位20%。C2の表現では80点)

以上