岸蹴り： 5:25頃
モーター伴走：ゴムボート 250m x 10 の２ラウンドまで伴走。
メニュー：
（１）大曲までW.Up
（２）本メニュー：250m x 10 x 3 (SR34,35,36+, レスト1分, ラウンド間10分程度）、2杯並漕。
1R目: 大曲→リバステ（レート指定するも、並べた為、SR38程度まで上がっていた)
2R目: 笹目水門→大曲上流
3R目: 大曲→27km地点
平均目標艇速：1'36.7/500m, 効率105%
（３）CD: 2km 程度。
＜艇速実績＞ 平均水温15.5℃で評価。
木鶏：Ave.1'37.2/500m, SR37.8, 2000mSS換算：6'48.3, 効率103.2%
烈丈夫：Ave.1'38.0/500m, SR38.5, 2000mSS換算：6'51.7, 効率101.1%
昨日の3000m x 4では効率で3.2%、2000m当りタイムで5秒の差があったが、今回の短漕スプリントでは、烈丈夫が高レートで良く頑張り、両者の差は効率で2.1%、2000m辺りタイムで3秒まで縮まった。
元々エルゴ75kg換算スコアでは両者は殆ど同じ。烈丈夫の漕ぎ（具体的には有効レンジ）が改善すれば、良く拮抗する筈。
昨年度は、対校付きフォアは、なかなか2000mSS換算で7分を切るパフォーマンスが出せず四苦八苦したが、上記の通り、今年は2杯共に既に2000m：7分切りのパフォーマンスを出している。２杯で東商戦チャレンジレースでの勝利に向けて切磋琢磨すれば、東大の東商戦史上最速のフォアクルーになる事ができるだろう。
