今日は、週1回の平日早朝コーチングの日。
昨日の夕刻の雷雨で、今朝は気温が24度と涼しかった。水温も28度。
曇っていて朝日も出てこず、今朝は涼しい乗艇となった、
7月は冬場の漕技基本に立ち返り、体幹センターキープと、キャッチからフィニッシュまでブレード一枚長く押し続け、有効レンジの拡大を狙っている。特にフィニッシュに関しては、最後までブレード一枚押し切るため、アウトハンドを胸の高い位置めがけて水平にハンドルをドライブし、ハンドルが胸に当たる前に、ブレード一枚キチンと離水できるように、確りした段差でタップダウンする事を徹底させている。
ここ2週間ほど、煩く指導し続けてきた結果、今朝の乗艇では、上記の基本漕技に関して改善していることを確認できた。特にインカレM4+クルーの木鶏の方は、まずまずの漕ぎが出来ていた。
以下、本日の様子：
烈丈夫クルー（OX8+クルーの一部）の腕漕ぎ
同上、ノーフェザーUT漕（#Bのエントリー遅れ）
木鶏、SR25 2.5km漕：20秒差で並漕
抜かれた烈丈夫
木鶏、SR25 2.5km二本目、フィニッシュブレードワークが改善し、ブレード離水がクリーンに
木鶏_SR25 2.5km漕 中盤 の動画：
笹目橋通過時に2艇が並ぶ
笹目水門に向けラストの頑張り。手前：烈丈夫
烈丈夫 SR25 2.5km漕 終盤 の動画：
