今週は水曜日に１X夜間乗艇する計画をしていたが、このところの寒波来襲で夜間乗艇は危険と判断。また、水曜・木曜と夜の飲み会が入ってしまい、今週は平日夜間トレーニングが出来ていなかった。飲むと沢山食べてしまうので、今日はズボンのベルト穴を一つ緩めないとお腹がパンパンの状態。
そこで、今日は定時で退社し、自宅で19時過ぎからエルゴトレーニングを実施した。本当なら90分位漕いだ方が良いのだが、エルゴマシンは次男坊の部屋に置いてあるし、少々遠慮して60分漕とした。
先週は少し負荷を高めたら、肩甲骨周りの筋肉が４，５日痛みが残ったので、今日は少し負荷を落としてEasy Rowingとした。
自宅エルゴトレーニングは今回で3週連続となり、手の皮も慣れてきた。来週もまだ寒そうなので、暫く平日夜間乗艇は控えてエルゴトレーニングにしようと思う。
