Drag Factor 140 (ツマミ位置：5.2) 漕破距離：14095m 平均ペース：2'07"7/500m (途中、15分おきに給水） 消費カロリー：878 Cal. 平均出力：168W SR: 17 以上

今週は水曜日に１X夜間乗艇する計画をしていたが、このところの寒波来襲で夜間乗艇は危険と判断。また、水曜・木曜と夜の飲み会が入ってしまい、今週は平日夜間トレーニングが出来ていなかった。飲むと沢山食べてしまうので、今日はズボンのベルト穴を一つ緩…