Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

250m X 12発は4月時より3秒改善:

今日は南南東の風で概ね横風。戸田コースは荒川の土手で横風が遮断されるので横風が吹く時は概ね漕ぎやすいコンディションとなる。今日も水面は波も無く漕ぎやすかった。12発の平均ペースは順風時に1'52"5/500m、逆風時に1'54"1/500m。レートは平均で30.5程度。短漕メニューが終った後に2000mコース2周:8kmのLSD漕(SR19)を実施。この時の距離表示からCAL値を補正した結果、0.1%の誤差があった。順・逆の風補正、ならびにCAL値誤差を考慮すると、今日の250m*12発の平均は1'53"1/500mとなる。4月上旬に実施した時(1'56")より3秒改善した。因みに昨年のベストは7月上旬に出した1'54"8/500m。先ずは艇速アップを素直に喜びたい。以下、今日の12発のデータ:

  1. 1'52"2, sr30.5, SS (1〜4発:逆風)
  2. 1'53"6, sr30.5
  3. 1'55"0, sr30
  4. 1'52"4, sr31
  5. 1'50"3, sr33, SS (5〜8発:順風)
  6. 1'53"1, sr30.5
  7. 1'54"4, sr29.5
  8. 1'52"2, sr30.5
  9. 1'55"4, sr31.5, SS (9〜12発:逆風)
  10. 1'56"5, sr30
  11. 1'56"6, sr30.5
  12. 1'51"2, sr34, L.Sp

12発の平均(補正値)=(1'52"5+(1'54"1-1'52"5)/3)*1.001=1'53"1/500m
前述の通り、オールの梃子比を見直したり、レートを上げる等して7月の全日本社会人選手権までに何とか1'50"/500mのペースに近づけたい。
以上