今日のメニューは250m×12発（レスト250mノーワーク）。お花見レガッタの1ヶ月前になったので、今日から平日夜間乗艇のメニューはレースペーストレーニング主体に移行することにした。（週末は、午前：エイト、午後はレク艇の試乗・試験を兼ねたLSD漕）
12月以来のレースペースでもあり、今日は少しレートを低めに抑えて1本1本確り押す事を狙って漕いだ。久々のスタート付きのセットでは針路が逸れて2回ほど酷くブイを叩いた。（まだまだ未熟)
序盤はレースレートに体が慣れておらず、余計なところに力が入ってリラックス出来なかったが、後半は徐々に体が慣れてスムーズに漕げる様になった。12発の平均ペースは1分57秒0／500m、SR29〜30.5程度。レースまでの1ヶ月の中で12発平均で1分55秒／500mを切る艇速まで上げて行きたい。
レースペースのインターバルを終えた後は6km程度、ユッタリと低レート（SR19)で漕いだ。非常に気持ちよく漕げた。スカル乗艇はこういう楽しみもあるので良い。
