久々の500m X 6発

来週25日は全三菱レガッタが開催される。おやじの会社は今大会の運営幹事会社となっており、現在、準備等で佳境状況にある。大会運営の仕事がある一方で、おやじは毎年40歳代ナックルフォアと40歳代シングルスカルに出漕しており、両種目共、今大会では6連覇がかかっている。特に40歳代１Xの方は、今年49才なので最後の出漕となり、何とか優勝で40歳代の最後を飾りたい。
ということで、今日の夜間乗艇は、レガッタ(500mレース）に向けて500mX6発を実施した。結果は以下の通り：

1. 1'50"4, sr33.5, 1発目は確り飛ばした。
2. 1'59"3, sr30.5
3. 2'01"7, sr28.5
4. 2'02"3, sr29
5. 2'01"1, sr31
6. 2'00"2, sr30→37、ラストスパート付き

6発平均：1'59"2 (Cal値補正後：1'59"6)
1発目はレースシミュレーションのつもりで確り飛ばしてみた。9月下旬から250mの短漕を実施していたので250mまでは良かったが、250mmを過ぎると一気に苦しくなった。やはり250mと500mでは異なる。2セット目以降は脚に乳酸が溜まって結構苦しく、3セット目に入るところで「250mのセットに変えようか」と思ったが、まあ、艇速は出なくても6発やりきろうと思い直し継続。その代わり、レートは少し落として1000mのコンスタントの積りで漕いだ。6発平均ではギリギリ2分/500mを切って1'59"だった。久々の500mX６だし、まあヨシとしよう。次回はもう少し良い艇速を狙いたい。
500m漕の後は、Cal値チェックを兼ねて、2000mｺｰｽをsr18の低レートで1周半（６ｋｍ）をユッタリ漕いだ。20時を過ぎると他に漕いでいるクルーはなく、おやじ1人で戸田ｺｰｽを独占状態で気分良く漕いだ。正に１X乗艇の至福の時だ。