今日は１X夜間乗艇。昨夜ネットで天気予報を確認したところ、戸田の夕刻は雨となっていたので練習着は、上は長袖シャツ、下は長めのハーフパンツを選択した。戸田に到着すると雨は全く降っておらず、湿度が非常に高めの状況だった。気温は25℃程度でそれ程高い訳ではないが、殆ど無風であり、漕ぎ出すと蒸し風呂のような状況だった。
こういう状況であれば、ローイングスーツ、若しくは上はランニングシャツ一枚を持って来たのだが、後の祭り。
汗だくになって長袖が腕に纏わり付くので漕ぎ難かった。天候条件に応じた着衣の選択も練習効果に影響するので注意したい。梅雨の間は天候が不安定なので、今後は2種類の練習着を持参して、その場の天候に応じた着衣を選択しようと思う。
さて、今日の乗艇練習は500m*6セット。当初、1000mTTをやろうと考えていたが、風も殆どなく、どんより曇って蒸し暑く、タイムも出そうにないので、500m漕のインターバルによるレースペーストレーニングに切り替えた。
500m * 6セット（ｾｯﾄ間：250mNW）は元々きついメニューだが、蒸し暑さの為かやたらと心肺系に負荷が掛かった様な気がした。レートの方は思う様に上がらず、SR31.5〜32.5程度。今日は不調だった。
