平日代替メニュー：

雨天や強風等、平日夜間乗艇が厳しい場合には、乗艇に代え、エルゴトレーニングを行うことも考える。

1. 30分漕トライアル＝2人で30分の漕破距離を競う。
2. 500ｍ*６セットのMax. Powerトレーニング＝途中で潰れる覚悟でMax Powerで漕ぐ。
3. 2000ｍタイムトライアル（昨日のログ記載の通り、6分50秒に挑戦する）

こんなところか？
予定通り実施すれば、メダルが取れそうな気がしてきた。

以上