今週、金曜日の未明に降った大雨で、荒川も増水して、その影響が残っているのではないかと心配だったが、荒川の上流域はさほど酷い大雨ではなかった様で、今日の荒川は、水位、流れ共に通常の状態だった。 また、流木なども殆どなく、非常に良いコンディショ…

今週は雨降りが多かったので、物干し部屋を兼ねているErgoの部屋を使う事が出来なかった。 今日は1週間ぶりに自宅でErgo。 明日はLBRCエイトのトレーニングがあるので、明日にダメージが残らない程度の負荷で実施。 このところ若干、トレーニングのペースが…

いつもの通り、先ずは渋田川土手のWalking。 ergo前のウォームアップ目的なので、美里橋往復の2.6km。 昨日は大雨直後で水位が2m程度あったが、今日は概ね平常水位まで下がっていた。 ただ、流れがいつもより速く、また、川の水は茶色く濁っていた。 幸い、…

雨が揚がったので、今日は自宅でergo 60分を実施。

毎週火曜日は、ポンドでスカル乗艇している。 いつもは午後に乗艇するが、今日は午後から花粉が飛びそうなので、午前中の乗艇に切り替えた。 9時頃に艇庫に到着。9時半頃に岸を蹴った。 9時22分。岸けり前のポンドの様子。水温12度。今日のポンドは、500m地…

昨年秋から、週1回程度の頻度でシングルスカル乗艇しているが、シートの剛性不足でシャシーがクニャクニャする感触あり。 シート座面高さ調整のため、座面とシャシーの間に、ウレタンフォームサンドイッチのFRP製スペーサー（約10mm厚）を挟んでいるが、どう…

今年、熊本県菊池市で開催される全日本マスターズレガッタに週末練習チームからエイトを組んで出漕する。 平均年齢60.6歳、年齢クラス＝Fで編成。目標は優勝。クルー編成は、C金子、S安野、7田中、6氏家、5吉田、4進藤、3徳安、2高崎、B坂本今日はこのクルー…

一昨日の午後から気温が一気に上がり、神奈川県は花粉が非常に多く舞っている。 それでも午前中は花粉の飛散が少ない模様。今日もいつもの通り、ウォーキング30分＋自宅Ergo 60分漕。 土手の草から若葉が出て緑が目立ってきた。明日は戸田で淡青会エイトの乗…

自宅に戻り、定番のErgo 60分漕を実施。 今日から3月。 これまでより少しだけ、ペースを上げて漕いだ。 目安は2'07"/500m, SR18以内で漕ぐ事。 今日の午前中は低気圧が通過し、気圧が下がったため、いつもと同じダンパーレバー位置（5.1)でもDF値が小さくな…

春の嵐が未明に通過。 雨が上がったので、花粉が飛び出す前に渋田川をウォーキング。 気温は10℃以上あり、手袋やネックウォーマーは外して歩いた。 大雨で渋田川は少し増水し、濁流となっていた。 カモなどの水鳥は、流れの淀みに避難して餌をついばんでいた…