今週は雨降りが多かったので、物干し部屋を兼ねているErgoの部屋を使う事が出来なかった。 今日は1週間ぶりに自宅でErgo。 明日はLBRCエイトのトレーニングがあるので、明日にダメージが残らない程度の負荷で実施。 このところ若干、トレーニングのペースが…

いつもの通り、先ずは渋田川土手のWalking。 ergo前のウォームアップ目的なので、美里橋往復の2.6km。 昨日は大雨直後で水位が2m程度あったが、今日は概ね平常水位まで下がっていた。 ただ、流れがいつもより速く、また、川の水は茶色く濁っていた。 幸い、…

雨が揚がったので、今日は自宅でergo 60分を実施。