今朝は、対校のスカラー軍団が荒川乗艇となっており、ジュニアのコーチモーターはゴムボート。 フォア乗艇ならゴムボートの速度で全く問題なく、また、軽量なので曳き波も小さいので、おやじはゴムボートの方が好きだ。ゴムボートはエンジン本体に付いたスロ…

今日は週1回の平日早朝のジュニアコーチングを実施。 朝5時に起床し、防寒着に着替えた後、5時20分過ぎに選手を集めて乗艇練習のフォーカスポイントを説明。今日は以下の2点を説明した。 バランスキープは乗艇の基本：バランスが取れて初めて体がリラックス…

Drag Factor: 140 ストレッチャー高さ: No.4 要領: 20分毎に20秒の給水レストを入れた20分漕 x 3で実施 合計距離: 14434m 平均ペース: 2'04"7 / 500m レート: 18 ラスト5分から徐々にペースアップし、スパートまで入れた。 Max. HR 183 年末年始は、毎日の様…

明日のジュニアコーチングに備え、今日は合宿所に前泊。 当初の予定では1X夜間乗艇としていたが、今週からジュニアの夕刻陸トレのスケジュールが変わり、火曜日夜はエルゴとなった。 今夜は気温が低いし、エルゴならジュニアの漕ぎを指導出来る。 そこで、1X…

午後は14:45に岸を蹴って、再び荒川で乗艇。メニューは追い越しパドル（SR18/SR25〜28)を主体に秋が瀬Ｍ字往復（22km)。 W.Up後はSR30でのパドル20本短漕での並漕。 パドル短漕中。手前が彩雲、向こうが祥雲。彩雲はパドルに入るとバランスが安定した。 追い…

年末に新クルーへの編成替え時に、一度艇整備をさせた。しかし、最近の学生は自転車もロクに整備した事がなく、工具もキチンと扱えない学生が殆ど。（プライヤーをもってこいと言っても、「プライヤーってなんですか？」と質問が帰ってくる・・・） 年末にサ…

昨年12月30日の午後に編成したクルーで新年初漕ぎは荒川で。 祥雲クルーは12月30日の午後乗艇したので2度目だが、彩雲クルーの方は30日はストレッチャー故障で乗艇できなかったので、今日が正に初漕ぎ。 今朝は対校チームと起床時刻を合わせて5:30とした関係…

昨日は東大漕艇部の初漕ぎ・トレーニング再開の日。 おやじは金曜日の前泊から始まり、終日ジュニアのコーチング実施。 帰宅が夜になり、写真やビデオの編集をしていたら夜が更けてしまい、ブログのアップが今日となってしまった。 さて、いつもの様に写真や…

東大ボート部は、今夕合宿入りし、明日から新年のトレーニング開始。 おやじも今晩、合宿所に前泊して明日の早朝からコーチングを行う。 どうせ行くならと、早めに自宅を出て、午後、1X乗艇を行った。 15時過ぎに岸を蹴ったが、今日の戸田は北北西の強風が吹…

昨日購入したリクライニングチェアに座り、リクライニングして映画鑑賞する際、足を台に載せると座り心地が良い。 女房がお手製の脚立をもっており、これを借りようと思っていたが、普段別の用途で使用中との事で、常時私が使う訳には行かぬ模様。 そこで自…

年末は、新作映画のＤＶＤを５本纏めてレンタルし、自宅で映画鑑賞した。ＤＶＤは自宅にある３台のＴＶで見る事が出来るが、自室のデスク脇に置いたＴＶで見るのが邪魔が入らずに良い。 １５年以上前に買ったオフィスチェアに座って見たが、何となくリクライ…

毎年、新年初漕ぎは２日に行っている。 今年も本日、２日にシングルスカル自艇で初漕ぎを行った。 朝７時前に自宅をマイカーで出発。高速道路及び環八共に空いており、８時過ぎには戸田に到着。 巻頭の写真は岸蹴り前の戸田コース。この時間帯は、ほぼ無風で…

朝８時に女房から起床が掛かり、家族全員で新年の朝食。 我が家では、実家に倣い、新年の朝は東北宮城県風の雑煮を食べている。 今年の元旦も良く晴れている。 早速、外に出て自宅の裏手に流れる渋田川の土手へ行き、元旦の富士山を拝んできた。 巻頭の写真…