明日のジュニアコーチングに備え、今日は合宿所に前泊。
当初の予定では1X夜間乗艇としていたが、今週からジュニアの夕刻陸トレのスケジュールが変わり、火曜日夜はエルゴとなった。
今夜は気温が低いし、エルゴならジュニアの漕ぎを指導出来る。
そこで、1X乗艇を止め、おやじもエルゴ60分のトレーニングを行う事にした。
自分がW.Upする迄の20分程度を使って、60分漕をしているジュニア漕手の漕ぎを見ながら改善すべき点を、漕手毎にワンポイントアドバイスして廻った。
撮影した動画は、以下の通り：
漕手へのコーチングを2巡ほどしたのちに、自分の60分漕を行った。
関連データは以下の通り。
