昨日は淡青会エイトの乗艇練習をした。
荒川は満潮からの下げ潮で往路は逆流、復路は順流。
往路はP@F付きUT漕で、いつもよりレートを低めにしてSR16程度とし、1本1本強くドライブすることをイメージして漕いだ。
W.UpでのP@F付き1本漕ぎの効果もあり、先週よりバランスが改善し、ドライブも強く押せるようになった。
復路はP@F付きUT 2000m漕、及び2000m B4(SR24/27/30)を行ったが、これまでより安定して強く押す事ができた。
揚艇後のMTGでは、皆さん、良い練習が出来たと満足頂けた。
実際、私も脚・腰に疲労感があり、揚艇時に艇を担ぎ上げるのが重かった。
8時34分、リギング・整備
9時42分、秋が瀬到着
COX
以上
