今日も荒川でスカルを漕いだ。
このところ、実家で大相撲を観戦しながら良く食べるので、少々体重が増えてしまった。ということで、減量も兼ねての乗艇トレーニング。
今朝の荒川は大潮下げ潮と東風（3m程度）が喧嘩して笹目橋より下流は水面が荒れてチャプチャプだった。
笹目までのW.Upはチャプチャプ水面の中で我慢しながら漕いだ。
笹目橋を超えると、水路に対して風向きが斜めになるので、水面は徐々に穏やかになった。
今日のフォーカスポイントも、クリーンなブレードリリースとリカバリーで水面を擦らない様に高めにオールを返すこと。
今週は2000mの中間レート漕を行っていなかったので、今日は2000m漕を最後に実施。
秋が瀬往復する間に風が穏やかになり、復路の笹目橋より下流は大分マシになっていた。
2000m漕は、SR24までは然程心肺系に負荷がかからず気持ちよく漕げるが、SR26以上になると心肺系に負荷が掛かる。
SR28以上のRace Pace漕を今後少しずつ増やしてゆこうと思う。
戸田コースでは全日本に向けて、遠征してきたクルーが増えた。荒川でも新人の乗艇練習が始まっている。
明日は12時30分から荒川の川浚い。
動画や写真：
2019-05-18 Finish work (船尾 view)
https://youtu.be/QZsB_D1H0EE
2019-05-18 Catch work
https://youtu.be/3al5WYJwvJM
2019-05-18 UT20本 ＠ラフ水面
https://youtu.be/nwA2z_6IoEE
2019-05-18 RP10本-2 ＠ラフ水面
https://youtu.be/5L3LjrSZPv0
2019-05-18 静止スタート ＠ラフ水面
https://youtu.be/HbAox4RmhrY
2019-05-18 低レートUT 漁船前
https://youtu.be/IUZ5iMMmiMA
2019-05-18 低レートUT 往路鉄橋ゴール
https://youtu.be/XR54CYlZO7E
2019-05-18 低レートUT 大曲へ
https://youtu.be/bKfTz29OLmk
2019-05-18 低レートUT 笹目橋へ
https://youtu.be/BX5tDK_YYgE
2019-05-18 2000m 中間レート漕からレートアップ
https://youtu.be/i9eJz4a4MAg
以上
