3/24(日）は、10時半からの日本代表選考レース決勝観戦の為、いつもより30分早く戸田へ行った。
淡青会エイトの乗艇を予定していたが、風邪で1名来れなくなり、やむ無くエルゴトレーニングに代替えした。
私以外はErgoでの60分漕トレーニングは初体験の者ばかりであり、最初にエルゴの漕ぎ方の簡単なレクチャーをした後、60分漕を実施した。
60分漕初トライとのことで、皆さん最初はビビっていた。しかし、何のことはない、低レートで60分間漕ぐだけであり、無事、全員漕ぎきる事ができた。
今回、メンバーが揃わず乗艇出来なかった事は残念だったが、怪我の功名でErgo 60分漕を皆さんに実施頂けた事は良かった。
以下の取り、各自の漕ぎを動画に撮ったので、自分の漕ぎを良く見て、今後の漕ぎの改善につなげてほしい。
以下、動画：
2019-03-24 淡青会Fクルー ERGO 60分漕の全景
https://youtu.be/F7OiyHL3drg
正面動画：
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 正面(1/2)
https://youtu.be/vguZoyyswuc
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 正面(2/2)
https://youtu.be/fbEpiH3Yn6M
各自の動画：
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：吉田
https://youtu.be/F5Atvy9c8Y4
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：吉田
https://youtu.be/uY2CSNLpeGQ
吉田 60分漕メモリー（13,284m, 2000m換算：8'04.9")
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：氏家
https://youtu.be/qDOhGa1M9Bg
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：氏家
https://youtu.be/GYxNpNWf8oI
氏家 60分漕メモリー（13,847m, 2000m換算：7'44.0") 今回はErgo用シューズ持参せず。素足で実施。素足だとキャッチ前に踵がゲタのヒールカップから外れてしまい、前に伸びる事が出来ず、シートレンジが短くなってしまった。結果、レンジが切れてペースが上がらなかった。
やはり、Ergoを漕ぐ際には体育館シューズなどソールの薄い靴を履いた方が良い。
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：坂本
https://youtu.be/bkB1pVdQW_Q
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：坂本
https://youtu.be/PNJoqmuPA6w
坂本 60分漕メモリー（12,643m, 2000m換算：8'30.9")
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：水田
https://youtu.be/u95b3Kq_ZEM
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：水田
https://youtu.be/HGpi0IBj4O8
水田 60分漕メモリー（12,071m, 2000m換算：8'56.6")
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：安野
https://youtu.be/zbf9l_IPpRg
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：安野
https://youtu.be/h9HVLel7gqc
安野 60分漕メモリー（12,919m, 2000m換算：8'19.4")
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：高崎
https://youtu.be/sRNtazWJ3OY
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：高崎
https://youtu.be/Bd-tHCjixHU
高崎 60分漕メモリー（1セット目はスタート前に漕いでしまい。NG.12,000m相当, 2000m換算：9'00.0")
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 側面：松尾
https://youtu.be/qR3UWPk5y-g
2019-3-24 淡青会60s Ergo 60分 背中：松尾
https://youtu.be/znW_DDHb-EU
松尾 60分漕メモリー（12,606m, 2000m換算：8'32.5")
以上
