対校エイトに関しては、出艇前にスライダー連結でバック台練習をしてから出艇。
これまでスライダー連結でフルレンジで漕ぐと、ガチャンと当る事が多かったが、昨日あたりからフルレンジで漕いでも当らなくなった。
体重移動を感じとり、シンクロしながら漕ぐテクニックが改善しつつあると思う。
V8+(スライダー付きエルゴ→乗艇)
乗艇に関しては、UTの艇速が今一つ伸びなかった。
2周したところで、胃腸の調子が悪い者がおり、揚艇。
昨日PMの2000mTTで疲れが出たことなどあり、クルーにやや疲労感がある模様。
乗艇トレーニングは強度の高いモーションと強度の低いモーションを交互に行い、強度の高いモーションは良くリフレッシュした状態で行う必要がある。
今はもう、レース1週間前であり、レースに向けてエネルギーを貯める時期である。
https://youtu.be/axvbdH_dQjQ
M1X→M4X→M2-→W1X
https://youtu.be/9es3jtneVaI
